□记者 王晗璐 通讯员 董海平

　　中考是学生成长轨迹中的关键一步。数年寒窗苦读，如何在最后的冲刺阶段保持良好状态？近日，记者向定海二中校长顾海军及各学科资深教师为广大考生“取经”，老师们为考生提供了备考指南，给科学备考指明方向。

　　考前积极调整心态　

　　积极调整心态，能让冲刺阶段的复习更高效。在遵循平时学习习惯的同时，保证充足的睡眠时间，树立正确的目标和期望。考前要学会控制自己的情绪，不要过于紧张或焦虑，也不要过于放松或麻木，找到适合自己的情绪调节方法，比如听音乐、做运动、聊天等。此外，最重要的一点就是增强自信心，要相信自己的能力和潜力，不要轻视或贬低自己，不要受到他人的影响或干扰。

　　考试审题是关键

　　审题的根本目的就是要找准考题所涉及到的考点，要做到慢读题、多读题，逐字逐句读题，仔细理解题目中各条件的含义，在读题过程中找出题目中的重要条件、重要语句。另外，面对题目，考生要学会把有关的知识联系起来，把过去解题时用过的有关思路和方法联系起来。最后，做完一道习题后应回过头来重新审题，看看哪些数据、关系还没有用上，已用上的用得是否准确，需要看看关键词句的理解是否准确、到位，需要判断结果是否符合题意。

　　合理分配答题时间

　　答题顺序“三先三后”，先易后难，先做简单题，再做复杂题，跳过啃不动的题目，从易到难；先高(分)后低(分)，在考试的后半段时要特别注重时间效益，如两道题都会做先做高分题，后做低分题，以使时间不足时少失分；先同后异，可考虑先做同学科同类型的题目，这样思考比较集中，知识或方法的法通比较容易，有利于提高单位时间的效益。

　　最后，要注意在考后不要互相校对答案，休整好心态准备下一场。针对各学科，也有不同的备考攻略，用对方法才能更好地查漏补缺。

　　语文：回归课本 提升能力 重视写作

　　针对语文学科，在考前10多天的时间里要回归课本梳理知识，要重点理清“课标”要求的各种知识与能力，熟记“课标”规定的古诗文名句等。同时，学会整理好前一阶段复习与练习中出现的典型问题，进行一次错题复习，把握解决问题的注意事项。还要注意通过一些有针对性地综合练习进行查漏补缺，加强审题训练与答题规范，掌握重要题型答题方法。

　　写作需要引起重视，要针对初中写作的不同主题与范围，在人与自然、人与自我、人与他人、人与社会等方面收集一些相关的写作素材，举一反三。还可以通过自拟题目，运用自己擅长的写作文体与相应的写作方法，试写一篇作文，并针对作文评分标准进行自批与修改，以增强写作信心。

　　数学：查漏补缺 找准短板 针对性复习

　　数学这门学科往往最容易在考试中拉分，因此该学科老师提醒广大考生们，一方面需按照学校的复习进度正常学习，另一方面由于每个人学习情况不一样，自己还需进行知识点和容易丢分题型的双重查漏补缺。

　　每天做一点基础题，建议每天20分钟左右的基础训练，例如解方程、整式计算、因式分解、概率统计等的基本功训练。基础较好的同学可以坚持每天做一道压轴题，保持一种解题的惯性，并及时总结方法。

　　多看错题本和笔记本，梳理出自己平时易错的内容，整理解题方法与技巧，同时还应该养成规范的答题方式，纠正答题过程中的不良习惯，仔细分析试题的错误，找出原因和解决办法。最后，还可以自己在家进行限时训练，在时间的压力下，锻炼熟练运用数学知识的能力和考试技巧。

　　英语：找规律 找联系 重基础 重实战

　　临近中考，复习时间是有限的，要用“减法”，合并同类，总结规律，以求高效。同时，要明白复习英语不要只就题做题，应该纵观全局，找出各部分之间联系。英语知识内容庞杂，复习时尤其要注意环环相扣，形成复习链。

　　此外，还要仔细研究自己的错题，抓住考点举一反三，对考点必须有理解正确、掌握牢固的基本知识点作为后盾。要记住题目可以无限，基本语言点有限，万变不离其宗。另外，同学们也要高度重视模拟训练，把每次考试当实战演练，在考试中学会合理分配时间，将平时的解题技巧经验运用到解答题上。比如：完形填空题应做到“两读两看”，“两读”即文章至少读两遍。“两看”即横向句子纵向上下文都要看。

　　科学：研究错题 专项练习 筑稳基础

　　在复习时要多看错题，避免发生以前的错误，那么如何复习错题呢？一看错题集，温故而知新，错题题一般是半个学期的试卷和讲义，要重做错题，并且要知道为什么，在做错题的时候要注重考试的知识点要去进行链接，而针对不同的错点要进行简单的专项练习，例如探究题错的比较多，那么再去找这种类型的探究题，再去练一下。

　　另外，要掌握好课本上的基础知识学习，考试中的大部分题型都源于课本，科学更是如此，所以一定要掌握科学知识基础知识，要看书要抓重点。最后，要进行适当的模拟训练，最后一个星期教师所发下的试题提高它的正确率，不要只为完成作业而完成，及时订正。

　　社会：调整心态 梳理框架 熟悉资料

　　调整好心态，不要有太多压力，把中考当做平时的期末考试，正常发挥水平就好。同时，近阶段考前复习以看书为主，注重知识体系的梳理，整理两本复习手册的目录，熟悉各知识点所属体系及大致位置。

　　还应当整理复习阶段所做过的模拟试卷，错题重做，以熟悉和掌握相关知识要点为目的，每做一题都要有相关知识要点的回顾，并在正式考试前找一套试题做一做，保持答题感（非选择题可简单写答题方式及知识要点）。

　　考前一定要整理好开卷考试所要带的资料，2本精编、14本教材（尤其是八九年级）、热点、一张时政资料，以及平时自己比较熟悉的复习资料（不建议带陌生资料，翻阅会浪费大量时间）。