合理调节谨防“节后综合征”

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　　本报讯（记者　顾晨艳　刘琪琳通讯员　黄继芬）随着春节假期结束，肠胃不适、有气无力、情绪低落等“节后综合征”症状引起了大家的关注，遇到这些症状该如何调节？医生支招，心理调适不可少。
　　昨天上午，记者来到浙江省人民医院定海分院急诊内科发现，因春节假期作息不规律、暴饮暴食引起身体不适而来就诊的患者有所增加。“节后综合征”是指在假期之后出现的各种生理、心理反应，主要因为长假期间打破原有长期的生活习惯与作息规律，人体进入一种紊乱状态致使身体产生各种不适。“暴饮暴食、熬夜等都能引起这些症状。”据浙江省人民医院定海分院急诊内科医师张颉晔介绍，目前，前来就诊的患者主要以胃胀、拉肚子、失眠、焦虑症状为主。
　　对此，医生提醒，“节后综合征”并非疾病，而是一种亚健康状态。在症状发作时，只要及时调整心态、规范饮食、作息就能恢复。在饮食上，市民要注意饮食规律、不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，并尽量不要熬夜，适量运动。一旦出现严重的胃肠道反应，尤其是肚子痛、肚子胀，有腹泻、发烧等症状，及时到医院就诊，按情况进行药物干预，及时调整好身体，一般在一两周内就会适应工作状态。