本报讯（记者 张旭东 俞姝伊 通讯员 李珍）日前，由定海小学教育集团昌东校区独创的一套“注意力拍拍操”获得了舟山市心理课间操比赛一等奖，该课间操以简单易学的动作和欢快韵律，为该校孩子们打造了独特的减压方式。

　　记者在定海小学教育集团昌东校区的15分钟课间段看到，学生们正跟随着音乐，有节奏地拍手、跺脚、变换方向。这套“注意力拍拍操”只需坐着就能轻松完成。易学的肢体动作，欢快的节奏，不仅能调节情绪、缓解焦虑，还能让学生们释放压力，以更加积极的心态面对学习和生活。

　　除了日常课间放松，这套操还被应用于课堂提神醒脑、考前减压、注意力训练。通过初级慢速到进阶快速的节奏变化，帮助学生在欢乐中提升专注力。“做完这套操，整个人都轻松了，学习的疲劳瞬间减轻不少。”“拍拍操既有趣又能放松，太喜欢了！”同学们纷纷分享道。

　　“这套操是由小朋友自己配音，老师进行音频剪辑、动作编排，形成的一套心理课间操。”据该校心理教师余琪璐介绍，“注意力拍拍操”是学校心理健康教育工作的创新尝试，是学校心理健康工作的一个特色、亮点工作，该校将持续关注学生的心理健康，继续探索更多有趣、有效的身心健康教育方式，为学生们的健康成长保驾护航。